З лекції Ви дізнаєтеся:
- Чому перфекціонізм страшніший, чим ми думаємо?
- Як має виглядати здорова самоцінність та віра в себе?
- Перфекціонізм в Україні: які західні рекомендації нам не підійдуть та чому для українців потрібна інакша стратегія в роботі з перфекціонізмом, щоб ми нарешті розслабилися?
Крім теоретичного матеріалу, Ви отримаєте практичне завдання та список рекомендованої літератури.
З чим я вийду після лекції:
- Списком рекомендацій, як подолати свого перфекціоніста – внутрішнього критика.
- Алгоритмом 3 конкретних практик, які навчать Вас не критикувати, а співчувати собі.
- Результативним способом, як отримати відчуття «я достатня/ій»
