Крім теоретичного матеріалу, Ви отримаєте практичне завдання та список рекомендованої літератури.
З чим я вийду після лекції:
- Списком рекомендацій, як подолати свого перфекціоніста – внутрішнього критика.
- Алгоритмом 3 конкретних практик, які навчать Вас не критикувати, а співчувати собі.
- Результативним способом, як отримати відчуття «я достатня/ій»
Дякую вам за концентрат інформації 👍
Більшість прикладів, на жаль, мені відгукується. І якщо чесно, іду з лекції з відчуттям свого тягара – маю знання , але ще не знаю як їх застосувати і стати не такою щоденно напруженою . Лекція надзвичайно цінна для мене 🫶🏻
Дякую за корисну і змістовну інформацію, а особливо – за підтримку і тепло😊 Взяла для себе, що причина моєї скутості в творчих спробах, схоже, в перфекціонізмі. Цікаво почути більше про свободу в творчості і творчому самовираженні, а також артистичне проявлення. А ще виникло питання щодо надмірної відповідальності в дитинстві – чи входить сюди відповідальність за менших братів/сестер, покладена на старших батьками? Чи може це бути однією з причин, що виростили перфекціонізм?
Ще хотілося б відмітити, що дуже класно і підтримуюче чути приклади з Вашого власного досвіду! ❤️